GRAVISSIME : La Muscu - Alex Ramirès

C'est ensemble de gestes portes à noms, l'éco-santé.
En imaginant l'éco-santé, Harmonie Mutuelle vous aide à agir plus tôt, plus vite et autrement sur votre santé.
L'éco-santé, c'est un mouvement pour tous.
Faites de petits gestes quotidiens qui changent tout.
Une balade à vélo, un rendez-vous chez le dentiste, ou chez le gynécologue, ou même le recyclage de vos lunettes.
Des actions simples et concrètes qui préservent votre santé.
Découvrez l'éco-santé sur harmonietirémutuelle.fr slash éco-santé.
Harmonie Mutuelle
Avant son collectif
Radio Nova
Visible
Avec Alex Ramirez
Bonjour, je viens pour ma séance d'essai de musculation.
Salut enchanté, ça va être avec moi, je te laisse me suivre, on y va, boom c'est parti.
Alors attendez, vous marchez vite, c'est déjà l'échauffement.
On va s'installer ici, tu connais un peu le développement couché ?
Ah bah je sais qu'il faut être couché.
T'as été camp à la salle dernièrement ?
Alors en fait je me suis inscrit à la salle en septembre.
Ouais mais c'était en plein tourbillon de la rentrer, mauvaise idée, puis après la préparation des fêtes, les fêtes.
Du coup et...
Contre-coup des fêtes tout ça et on est en mars quoi.
Et niveau alimentation ?
Bah les fêtes hein, pareil.
D'accord, je peux savoir un peu tes objectifs ?
Bah vous, comme vous, c'est pas mal hein, c'est...
D'accord donc perte de gras ?
Ah, je pensais prise de muscles.
Oh bah j'en ai un petit peu quand même.
Acquisition tonicité, fermeté.
Ah oui donc je suis une pâte à pain quoi.
Ok on va y aller, t'es prêt ?
Oui bah j'ai juste soulevé, pas besoin d'un bac plus.
Bah sur le grip, tête posée, nuque relâchée, abdo serré, au moins plate rentrée, talon ancré, allez boom c'est parti.
Uuuhhhh
C'est bon, c'est fini.
Tendresse 12, et la barre est à vide.
Allez boom c'est parti.
Alors après j'ai peut-être pas trop envie d'être musclé, je veux dire c'est pas hyper beau, je veux dire aller gros mule comme ça c'est pas...
Allez boom !
Oui c'est pas en disant boom c'est parti à chaque fois que...
Je peux avoir un peu de repos.
De quoi ?
Ah oui, je peux prendre un temps de récup.
Bah ça y est, je t'avais mis 2 minutes hein, c'est passé.
Quoi déjà ?
Il reste quoi à faire après ?
Soulevé de terre, hip trust, tirage d'eau, extension triceps, curl, marteau et on finira par 20 minutes de montée de marche infinie qui ne mène nulle part.
Si, ferme à mort.
Coudée, pardon je crois qu'en fait je... on va s'arrête, je suis pas fait pour ça.
Je me mets à mal juste pour répondre à certains jonctions esthétiques du culte du corps, alors que je pourrais faire des tas de choses.
Je veux dire qu'ils m'accomplissent comme lire des livres.
Ok Alex, maintenant je veux que tu fermes les yeux.
Quoi ? Non non mais qu'est-ce que c'est encore ça ?
Voilà écoute moi, et maintenant tu vois pas le pain.
Quoi ?
Ton péctoral gauche.
Oui ?
Si... c'est à moi ça.
Oh c'est terriblement ferme.
Ça peut être plus gros ça, c'est possible ?
Tout ce que tu veux.
Et les cuisses aussi ?
Je t'apporterai tout ça.
Et fessier ? Un peu fessier bombé comme ça ?
En effet.
C'est possible.
Et biceps ?
Un peu comme ça.
Une machine.
Ouais, un dos, un gros dos.
Un gros dos c'est...
Les trois M, une machine, un monstre, une montagne.
On y va qu'est-ce qu'on attend ?
Hein ? On se revend quand ?
Allez boum c'est parti !
Ok, et si tu es partant, on fait deux séances d'eau comme ça.
50 balles, s'il te plait.